MOYENS SIMPLES POUR CULTIVER LE BONHEUR DANS LE COUPLE

 

Prendre soin de notre couple c'est investir dans notre Bonheur ! 


Je crois plus que tout que le temps que l'on accorde à notre relation, le temps de qualité, les marques de tendresse, l'ouverture à l'autre, le souci de prendre soin de l'autre sont des élèments essentiels pour Cultiver le Bonheur relationnel. Prendre la responsabilité de notre bonheur en couple c'est choisir à tout les jours d'accorder de la valeur, du temps, des mots tendre, des gestes empathiques, de l'écoute à l'autre.

 

C'est pas toujours naturel, surtout quand l'autre nous déclenche ou que nous sommes pris dans de mauvaises habitudes, ou que nous faisons toujours passer les autres avant notre relation. Mais je peux vous dire que cela en vaut la peine car nous sortons de l'attente que l'autre prenne en charge notre bonheur relationnel. Nous prenons notre pouvoir entre nos mains et entre nos mains pouvoir il y a ! 


Parfois un simple geste de bienveillance , comme aller porter un café à notre partenaire, prendre le temps de l'écouter, fermer la télé et puis se regarder un peu et connecter, aller prendre une marche ensemble, choisir de se toucher et se donner de la tendresse, envoyer un texto disant que l'on pense à l'autre .... souvent ces gestes simples portent loin car ils nourrissent l'amour, la sécurité, la connexion et cultive le bonheur au quotidien. Cela créer un cercle vertueux de bienveillance et d'amour. 


Je vous encourage à voir aujourd'hui qu'est- ce que vous pourriez faire concrètement pour donner de la valeur à votre partenaire.... je vous invite à vous engager , peu importe ce qui peut arriver dans votre journée, à faire ce geste avant de vous coucher ce soir. 


Et puis je vous encourage à vous poser cette même questions à tout les jours pour les 7 prochains jours et à poser des gestes concrets. Et puis observer l'impact que cela a sur vous, sur l'autre et sur votre relation.

 

Katherine Barr, TRA-Thérapeute en relation d'aide par l'ANDC
Thérapie individuelle et de couple
Ateliers et Conférences 
www.katherinebarrtherapy.com

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December 4, 2018

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Katherine Barr, TRA-Thérapeute en Relation d'aide par l'ANDC

CNDA Relationship Therapist md

1160 St-Joseph est, bureau 201, Montréal, Québec  

Tel.: 438-875-3494 

barr_katherine@yahoo.ca